Was ist EFT?

Die Emotional Freedom Technique, oft auch als „Klopftechnik“ bezeichnet. Doch was genau steckt dahinter? Und warum sprechen so viele Menschen davon, dass EFT ihr Leben verändert hat?

In diesem Artikel möchte ich dir EFT näherbringen so, wie ich es selbst in meiner Arbeit und in meinem Leben erlebe: als sanftes, tief wirkendes Werkzeug, das dir hilft, innere Ruhe zu finden und Vertrauen ins Leben zurückzugewinnen.

EFT: die Emotional Freedom Technique

EFT kombiniert Elemente der Akupressur mit modernen psychologischen Ansätzen. Dabei werden bestimmte Meridianpunkte am Körper sanft mit den Fingerspitzen beklopft, während man sich gleichzeitig auf belastende Gefühle, Gedanken oder Erinnerungen konzentriert.

Das Besondere: Durch das Klopfen erhält dein Nervensystem die Botschaft, dass es sicher ist. So können Stress, Ängste oder innere Blockaden Stück für Stück gelöst werden ohne Druck, ohne Zwang, auf eine sanfte und natürliche Weise.

Wie EFT wirkt

• Stressabbau: Dein Körper schaltet vom Alarmmodus in die Entspannung.
  
  

• Emotionale Befreiung: Unterdrückte Gefühle dürfen sich zeigen und lösen.
  
  

• Neue Klarheit: Frei von alten Blockaden siehst du deine Situation klarer.
  
  

• Stärkung der Selbstheilung: Dein System erinnert sich an seine natürliche Balance.
  
  

Viele Menschen berichten, dass sie sich nach einer EFT-Sitzung leichter, ruhiger und gleichzeitig kraftvoller fühlen.

Für wen ist EFT geeignet?

EFT ist für jeden Menschen hilfreich, der sich nach innerer Freiheit und Ruhe sehnt. Ganz gleich, ob du mit Stress im Alltag kämpfst, unter alten Verletzungen leidest, mit Ängsten oder Selbstzweifeln zu tun hast oder dir einfach mehr Gelassenheit wünschst EFT kann dich dabei unterstützen, Schritt für Schritt loszulassen.

Warum EFT so besonders ist

Das Schöne an EFT ist seine Einfachheit. Du brauchst keine Hilfsmittel, keine komplizierten Abläufe nur deine Hände, deine Aufmerksamkeit und die Bereitschaft, dich darauf einzulassen.

EFT ist wie ein Gespräch mit deinem Körper: sanft, ehrlich, heilsam.

Es erinnert dich daran, dass du die Kraft hast, dich von alten Lasten zu befreien und in dein Vertrauen zurückzufinden.

Dein nächster Schritt

Vielleicht spürst du jetzt: Das möchte ich einmal ausprobieren.

Wenn ja, dann lade ich dich herzlich ein:

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👉 EFT ist mehr als eine Technik. Es ist eine Einladung, dich selbst wieder zu fühlen, Altes loszulassen und dein Leben mit Leichtigkeit und Vertrauen neu zu gestalten.

Ich freue mich auf Dich,

Deine Myriam