Wie Du authentisch gesund und glücklich wirst!

Wir alle sehnen uns nach Gesundheit, Glück und innerem Frieden. Doch oft suchen wir diese Dinge im Außen: im nächsten Ratgeber, in Diäten, in Routinen oder in den Erwartungen, die andere an uns stellen. Ich möchte Dir heute etwas mitgeben, das so einfach klingt und doch das Fundament für ein erfülltes Leben ist: 

Authentizität.

Denn wenn Du wirklich Du selbst bist, beginnt Dein Körper aufzublühen, Dein Herz findet Ruhe und Dein Leben fühlt sich wieder leicht an.

Was bedeutet es, authentisch zu leben?

Authentisch zu leben bedeutet, Deine Wahrheit zu leben. Nicht die Version von Dir, die andere sehen wollen. Nicht die Rolle, die Du Dir irgendwann angezogen hast, um zu funktionieren. Sondern die Frau, die Du in Deinem Innersten bist.

Als Coach und besonders als Human Design Coach sehe ich immer wieder, wie sehr Menschen leiden, wenn sie gegen ihre eigene Natur leben. Sie passen sich an, schweigen, wenn sie eigentlich reden wollen, oder tun Dinge, die gar nicht zu ihnen passen. Dieses dauerhafte Verbiegen kostet unglaublich viel Energie  und macht auf Dauer sogar krank.

Warum Authentizität gesund macht

Dein Körper und Deine Seele sind eng miteinander verbunden. Wenn Du dauerhaft gegen Deine innere Wahrheit lebst, gerät Dein System in Stress. Dein Nervensystem ist ständig im Alarmzustand, Deine Gedanken kreisen, und Dein Körper zeigt irgendwann Symptome.

Authentisch zu sein, ist wie ein tiefes Ausatmen.

Du erlaubst Dir, Du zu sein ohne Maske, ohne Druck.

Und genau das ist die Basis für Gesundheit: Dein Körper kann sich entspannen, Dein Immunsystem arbeitet besser, und Du kommst wieder in Deine natürliche Balance.

Glücklich sein durch Wahrhaftigkeit

Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Du hast etwas getan oder gesagt, das gar nicht zu Dir gepasst hat und danach fühlst Du Dich leer, unzufrieden oder sogar traurig.

Das liegt daran, dass Glück nicht im Außen entsteht. Glück entsteht, wenn Du in Einklang mit Deiner Wahrheit bist.

Wenn Dein Ja wirklich ein Ja ist und Dein Nein wirklich ein Nein.

Wenn Du Entscheidungen triffst, die aus Deinem Herzen kommen nicht aus Angst oder Anpassung.

Als Human Design Coach helfe ich Menschen, diesen inneren Kompass wiederzufinden. Human Design ist ein wunderbares Werkzeug, um zu erkennen, wer Du wirklich bist und wie Du Deine Energie so nutzen kannst, dass sie Dich stärkt statt erschöpft.

Vertrauen ins Leben zurückgewinnen

Viele meiner Coachees, vielleicht erkennst Du Dich darin, spüren: 

So wie bisher kann es nicht weitergehen. Vielleicht läuft äußerlich alles ganz okay, doch innerlich fehlt etwas. Das Vertrauen, dass das Leben es gut mit Dir meint.

Genau hier setzt Authentizität an. Denn wenn Du Dich selbst ehrlich lebst, spürst Du, dass das Leben Dich trägt. Du musst Dich nicht mehr verbiegen, nicht kämpfen, nicht etwas darstellen, was Du gar nicht bist. Du darfst vertrauen und das verändert alles.

Erste Schritte zu mehr Authentizität

Vielleicht fragst Du Dich jetzt: Wie beginne ich damit?

Die Wahrheit ist: Authentisch zu leben ist ein Weg, kein Ziel. 

Und er beginnt mit kleinen Schritten:

• Höre auf Deine innere Stimme, auch wenn sie leise ist.

• Erlaube Dir, ehrlich zu fühlen, statt zu funktionieren.

• Finde Menschen, die Dich unterstützen, Deinen Weg zu gehen.

Wenn Du das Gefühl hast, dass Du dabei Begleitung brauchst, bin ich für Dich da. Als Coach und Human Design Coach begleite ich Dich dabei, Deine Einzigartigkeit wiederzufinden und mit Freude zu leben.

Dein nächster Schritt

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Denn Du bist nicht hier, um eine Rolle zu spielen.

Du bist hier, um Dein wahres Selbst zu leben. Und genau darin liegt Dein Glück.

Deine Myriam